Ambiente de Aprendizaje
- Intentar aprender en el mismo lugar.
- Utilizar el asiento adecuado para el estudio, evitando asientos suaves y reclinables.
- Buena iluminación, en la medida de lo posible natural.
- Temperatura adecuada en la habitación (evitar el frío/calor intenso).
Rutinas / Especificar horario
-
Detallar las acciones a realizar a lo largo de la semana en forma de listado y/o calendario.
- Describir las acciones, definirlas de forma clara.
-
Organización semanal, rutina.
-
Flexibilidad frente a los cambios si son necesarios.
Estado físico y mental personal
-
La importancia de dormir, mínimo 8 horas, si son más mejor. (Tramo 8-10)
- Importancia de 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena. Comer sano.
- Evitar las bebidas excitantes para mantenernos claros a la hora de aprender ( Café, coca cola,
té…)
¿Cómo aprender y qué evitar?
-
Que las horas que pasamos estudiando sean válidas, no es el número de horas que estamos, si nola importancia que le damos.
-
Dedicar el tiempo que uno necesita. Respetar el ritmo personal.
-
Evitar la música, mantener la atención en la acción.
-
Repasar todos los días lo realizado en clase en casa (apuntar esquemas, dudas).